6 distúrbios que podem afetar seu sono ? e como lidar com eles | Saúde é Vital

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distúrbios do sono apneia insônia
distúrbios do sono apneia insônia

Dentre os males, insônia, apneia do sono, bruxismo e até sonambulismo. (Ilustração: Pedro Piccinini/SAÚDE é Vital)

Entre análises feitas em 2007 e 2017, foi possível verificar um aumento – de 38% para impactantes 69% – na fatia da população brasileira que sofre com a . Os levantamentos foram realizados pelo , de São Paulo – que também comprovou que são muitas as pessoas que atualmente sofrem com a .

Quanto mais os são comprovados (e aclamados!) pela ciência, mais precisamos dar atenção aos distúrbios que impedem ou dificultam o ato de dormir. Os dois males mencionados acima, aliás, são só alguns exemplos dentre os tantos que podem . Entenda, logo abaixo, como funcionam e quais são os principais tratamentos para alguns deles.

Apneia do sono

Definição

Trata-se da obstrução total ou parcial do fluxo de ar na garganta enquanto se dorme, o que não deixa o sono ser reparador.

Sintomas

A pessoa sente cansaço e sonolência de dia. Quem dorme ao lado é acordado frequentemente pelos roncos.

Causas

O principal fator é a . O excesso de peso faz a língua ficar maior e mais pesada – daí ela cai em direção à faringe e fecha a passagem.

Riscos

Vários estudos comprovam a relação da apneia com a maior propensão a problemas cardiovasculares e .

Diagnóstico

Feito pela polissonografia. É preciso ficar a noite no laboratório com equipamentos que medem diversos parâmetros.

Tratamento

O CPAP, um aparelho que joga uma corrente de ar pela boca, é o principal. Mas há casos que pedem de aparelhos bucais a cirurgias.

Veja também

  • query_builder 27 set 2017 – 12h09

Insônia

Definição

É a dificuldade de pegar no sono ou permanecer desligado. Há aqueles que despertam antes da hora.

Sintomas

Cansaço extremo, falta de foco, irritabilidade, lentidão e e no corpo por vários dias seguidos.

Causas

São as mais diversas possíveis. A condição pode estar relacionada a maus hábitos no período noturno ou transtornos de .

Riscos

A baixa concentração causa acidentes no trabalho e nas vias públicas. A insônia ainda levaria a doenças e .

Diagnóstico

O médico flagra essa encrenca na consulta, por meio de um questionário simples. Em alguns casos, é preciso recorrer à polissonografia.

Tratamento

A terapia cognitivo-comportamental vai ajudar o indivíduo a reorganizar seus hábitos. Remédios também podem ser prescritos.

Outros transtornos que abalam o sono

Narcolepsia

Está por trás de uma sonolência incontrolável. Quem tem a condição perde a força num segundo e simplesmente apaga.

Bruxismo

É o aperto involuntário dos . Geralmente se acorda com dor na mandíbula. Além disso, a dentição fica bem desgastada.

Sonambulismo

Falas desconexas e movimentos são realizados sem consciência. Comum na , tende a desaparecer com o tempo.

Pernas inquietas

Necessidade irresistível de movimentar os membros inferiores para aliviar uma sensação desagradável que não deixa dormir de jeito nenhum.

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